Індивідуальне навчання плаванню для дорослих (1 тренування)

Стандартне тренування ділиться на 3 частини:

Вступна
З учнем виконується розминка на поверхні та підготовчі вправи у воді тривалістю близько 10 хвилин. Це дозволяє підготувати тіло до майбутнього навантаження та уникнути травм.

Основна
Учень займається вправами, спрямованими на розвиток техніки плавання основними стилями. 

В цілому конкретна програма визначається рівнем вашої підготовки, а також цілями, з якими ви прийшли на заняття.

Заключна
Учень виконує вправи для відновлення організму. 

Плавання для дорослих. Індивідуальне тренування.

Оздоровчий вплив плавання на організм беззаперечний. І ось, ви вирішили ходити у басейн, і займатись плаванням. Але, щоб плавання приносило максимум користі та задоволення, треба навчитись правильному диханню у воді, та багатьом техникам плавання. І ви розумієте, що треба навчатись плаванню з фахівцями.

Але тут часто доводиться обирати між груповими та персональними тренуваннями. Що обрати? 

Як показує практика, більшість початківців обирають індивідуальні заняття з плавання з тренером. 

В індивідуальних заняттях з тренером є свої переваги.

• По-перше, тренування проходять у зручний для вас час. Ви узгоджуєте з тренером зручний для вас графік, і починаєте тренування.
• По-друге, тренер з плавання допоможе вам досягти будь-яких поставлених вами цілей. Програма тренувань розробляється персонально з урахуванням рівня фізичної підготовки учня та планки очікуваних результатів.
• Значно скорочується час на курс навчання, оскільки індивідуальний тренер з плавання приділяє вам максимум уваги, і ви швидше засвоюєте всі необхідні знання та навички під повним контролем тренера на всіх етапах навчання з коригуванням навантажень, виправленням помилок, закріпленням результатів тощо.
• Тренер із плавання не лише вчить плавати, а й допомагає подолати страхи.